Xutka escribió:Es mas productivo irme a correr al parque 8km cardio.... como lo hize el pasado miercoles que meterme a SD a leer la mierda que escribe Sea o los chilenos esos con ese chobinismo banana....
coñee, yo hago circuito cardio los martes y los jueves
miercoles y viernes hago GAP (gluteos, abdominales y pierna) es criminal esa clase, que es nueva
los lunes clase en piscina, y todos los días circuito tonificador
aqui al circuito cardio suele ser todo aeróbico, las bicis, la eliptica y mas aparatos , con musica y mucha caña al cuerpo, lo pasamos genial y hacemos cenas
el tonificador brazo, espalda, antegrazos y también pierna
bueno, yo tampoco pierdo el tiempo