¿Que haceis vosotros para calmar la ansiedad?

[axel]

Me gustaria saber en epoca de estrés y tension cuales son vuestros consejos o truquillos que os ayudan aliviar y calmar la ansiedad.

[Athenea]

Yo cuidar las plantas me relaja.

[Aridane]

Para calmar mi ansiedad procuro desconectar de aquellas situaciones que la originan. Sé que a veces es difícil cuando se vive estresado o sometido a una gran carga de presión, pero es la única vía de escape que me funciona.

Desconecto paseando. Camino a la salida del trabajo con los cascos puestos o sin ellos, hasta llegar a casa o hasta que decida tomar un autobús para achicar los seis km que me separan de ambos lugares. Mientras paseo, pienso, observo, veo. Me detengo a veces en un parque que me viene de camino. Algunos fines de semana, salgo a la montaña. Me gusta el senderismo, el contacto con la naturaleza.

Los juegos de ordenador y otras vías de escape utilizadas a menudo por la gente, me generan a veces más ansiedad. Juego algunas veces, pero no como medida para paliar la ansiedad. Tampoco tomo ansiolíticos. Prefiero tomar infusiones y remedios naturales que medicamentos.

Otra cosa que me ayuda a abstraerme y a paliar mis ansiedades, es escribir. Claro que le tiene a uno que gustar. A mí me distrae mucho inventar relatos. Es algo parecido a jugar con los antiguos Geyperman, me divierte hacer vivir historias paralelas a mis personajes. Por cierto, estos muñecos se están cotizando mucho en los comercios de coleccionistas. Qué lástima, porque en mi casa no quedó ni uno. Los tiramos o los regalamos, no recuerdo muy bien qué hicimos con ellos.

[candela]

Un truco para la ansiedad que lo resuelve de manera puntual; beber un vaso de agua lleno a sorbos pequeños pero, sin respirar. Funciona solo puntualmente , quiero decir si estas todo el día angustiado , no creo , es más para esa angustia puntual que te ahoga y no puedes respirar .si te funciona… a mi si ..

[amalia]

Suelo tener pocas veces ansiedad, hace tiempo que conseguí controlar los nervios con mucho entrenamiento, lleva su tiempo.
Lo que me funciona siempre es, respirar hondo varias veces y pensar "no se acaba el mundo por esto"; y realmente es cierto, la mayoría de las veces nos angustiamos por cosas que tienen poca importancia. Saludos

[covi]

Estoy de acuerdo con lo que has posteado Amalia, de pequeñas cositas hacemos un mundo y hasta vemos intenciones donde no las hay. Cada persona somos un mundo, lo mejor es procurar ser feliz y respetar a todo el mundo. Un saludo .

[axel]

Yo si sufro de bastante de ansiedad quizas en exceso y no logro evitar sufrirla por eso me gusta saber y conocer los remedios naturales para calmar los nervios en las otras personas.

[PARADISELOST33]

...me hago pajas.

P.D. Bueno, cuando estoy tranquilo también

P.D.2 Y cuando estoy triste...

P.D.3 Y cuando estoy contento...

[Estela]

...me hago pajas.

P.D. Bueno, cuando estoy tranquilo también

P.D.2 Y cuando estoy triste...

P.D.3 Y cuando estoy contento...

HOSTIAAAASS lA TENDRAS GASTAAAA !!!!!!

[Pikotasso]

Me gustaria saber en epoca de estrés y tension cuales son vuestros consejos o truquillos que os ayudan aliviar y calmar la ansiedad.

Muy simple: me pongo a escuchar alguna entrevista en directo a la duquesa de Alba, lo que no solo calma la ansiedad, sino que produce casi de inmediato una modorra que inevitablemente lleva a uno a los brazos de Morfeo.