FORO EXPLÁYATE

Me gustaria saber en epoca de estrés y tension cuales son vuestros consejos o truquillos que os ayudan aliviar y calmar la ansiedad.

Yo cuidar las plantas me relaja.

Para calmar mi ansiedad procuro desconectar de aquellas situaciones que la originan. Sé que a veces es difícil cuando se vive estresado o sometido a una gran carga de presión, pero es la única vía de escape que me funciona.

Desconecto paseando. Camino a la salida del trabajo con los cascos puestos o sin ellos, hasta llegar a casa o hasta que decida tomar un autobús para achicar los seis km que me separan de ambos lugares. Mientras paseo, pienso, observo, veo. Me detengo a veces en un parque que me viene de camino. Algunos fines de semana, salgo a la montaña. Me gusta el senderismo, el contacto con la naturaleza.

Los juegos de ordenador y otras vías de escape utilizadas a menudo por la gente, me generan a veces más ansiedad. Juego algunas veces, pero no como medida para paliar la ansiedad. Tampoco tomo ansiolíticos. Prefiero tomar infusiones y remedios naturales que medicamentos.

Otra cosa que me ayuda a abstraerme y a paliar mis ansiedades, es escribir. Claro que le tiene a uno que gustar. A mí me distrae mucho inventar relatos. Es algo parecido a jugar con los antiguos Geyperman, me divierte hacer vivir historias paralelas a mis personajes. Por cierto, estos muñecos se están cotizando mucho en los comercios de coleccionistas. Qué lástima, porque en mi casa no quedó ni uno. Los tiramos o los regalamos, no recuerdo muy bien qué hicimos con ellos.

Un truco para la ansiedad que lo resuelve de manera puntual; beber un vaso de agua lleno a sorbos pequeños pero, sin respirar. Funciona solo puntualmente , quiero decir si estas todo el día angustiado , no creo , es más para esa angustia puntual que te ahoga y no puedes respirar .si te funciona… a mi si ..

Suelo tener pocas veces ansiedad, hace tiempo que conseguí controlar los nervios con mucho entrenamiento, lleva su tiempo.
Lo que me funciona siempre es, respirar hondo varias veces y pensar "no se acaba el mundo por esto"; y realmente es cierto, la mayoría de las veces nos angustiamos por cosas que tienen poca importancia. Saludos

Estoy de acuerdo con lo que has posteado Amalia, de pequeñas cositas hacemos un mundo y hasta vemos intenciones donde no las hay. Cada persona somos un mundo, lo mejor es procurar ser feliz y respetar a todo el mundo. Un saludo .

Yo si sufro de bastante de ansiedad quizas en exceso y no logro evitar sufrirla por eso me gusta saber y conocer los remedios naturales para calmar los nervios en las otras personas.

...me hago pajas.

P.D. Bueno, cuando estoy tranquilo también

P.D.2 Y cuando estoy triste...

P.D.3 Y cuando estoy contento...

PARADISELOST33 escribió:...me hago pajas.

P.D. Bueno, cuando estoy tranquilo también

P.D.2 Y cuando estoy triste...

P.D.3 Y cuando estoy contento...

HOSTIAAAASS lA TENDRAS GASTAAAA !!!!!!

axel escribió:Me gustaria saber en epoca de estrés y tension cuales son vuestros consejos o truquillos que os ayudan aliviar y calmar la ansiedad.

Muy simple: me pongo a escuchar alguna entrevista en directo a la duquesa de Alba, lo que no solo calma la ansiedad, sino que produce casi de inmediato una modorra que inevitablemente lleva a uno a los brazos de Morfeo.